bg
HOME » コラム » キスで口臭はうつる??-デート直前にできる口臭予防3つ-

キスで口臭はうつる??-デート直前にできる口臭予防3つ-

デート直前になって自分の口臭が大丈夫かな?なんて思ったことはありませんか。

実は、デート中に口臭が気になった経験がある女性は全体の81%も占めます。

デートがうまくいったと思ってても、口臭が原因で別れることも考えられますよね。

口臭のせいでキスを嫌がられてては、関係もぎくしゃくしてしまいますよね。

デート当日だけでも!と今回はデート直前にできる口臭予防の方法を3つご紹介します!

また「キスで口臭は移るのか」という素朴な疑問にも答えます。

目次

1.キスで口臭は移るの??
 口臭の原因によっては移ってしまう
 歯周病が原因の口臭とは?
 歯周病セルフチェック!

2.デート直前にできる予防方法3選
 ①直前の舌回し体操!
 ②唾液腺のマッサージ
 ③コンビニで買える口臭ケアグッズ
 ④口臭が気にならないキスをする

3.日頃から口臭予防しよう!
 ①お肉や乳製品はひかえめに!
 ②口の中が乾燥しないように
 ③飲み物はコーヒーじゃなくて紅茶!

4.まとめ

1.キスで口臭は移るの??

口臭の原因によっては移ってしまう

結論から言うと、口臭の匂い自体がキスによって移ることはありません。しかし、口臭の原因によっては、その原因菌が移ってしまう可能性があります。

口臭の原因は、口の中が乾燥したり、唾液が減少したりして口腔内が不衛生になることや、歯周病や胃腸などの内臓の病気が挙げられます。

このなかで、口臭が移る可能性があるのは、歯周病のみです。

歯周病が原因の口臭とは?

歯周病の原因菌であるジンジバリス菌はキスをすると移ります。しかも歯周病由来の口臭はかなり臭いです。病気が進行すると歯ぐきからの出血に膿が混じってくるようになり、口臭も普通のよりもひどくなります。

しかし、実は、歯周病という病気は成人の80%が感染していると推定され、「人類史上最も感染者が多い」と言われる感染症です。

では歯周病に感染しない20%の人とは何が違うのでしょうか。それは口内環境のバランスを維持しているかどうかによります。

歯周病セルフチェック!

歯周病は、口臭の原因になるだけでなく、進行すれば歯を失ってしまう恐れがあります。更に原因菌が体内に潜り込んでしまうと肺炎や糖尿病、心疾患などの事態にもなりかねません。

ひどい口臭が続いている人の原因の90%近くが、歯周病によるものだと推定されています。「いつもパートナーの口臭が臭い」という場合には、歯周病の疑いがありますから、まずはセルフチェックをしてみましょう!

歯周病かも?自己診断

  • 食べ物が腐ったような口臭ではないか?
  • 歯茎から出血がある
  • 歯茎が腫れている、痛みがある
  • 歯茎が下がった
  • 歯がグラグラする

この5つの項目で1つでも当てはまるものがあったら、歯周病の可能性が高いでしょう。自然治癒は難しく、このままだと悪化してしまうので、医師に見てもらうことをおすすめします。

2.デート直前にできる予防方法3選

①直前の舌回し体操!

舌回し体操とは名前の通り、舌をグルグルまわすだけ。でもちゃんとやるとしんどいんです。実際思い切って舌をまわすと、唾液が出てくるのが感じられるはずです。

唾液には殺菌作用があるので、口腔内の衛生も改善されます。

キスするぞ!と意気込んで緊張してしまい、口の中が乾燥してしまったあなたもこの体操をすれば、口臭を気にせずにキスを乗り越えられるはずです。

しかし、舌回しをしてる時の顔はパートナーには見せられません。さりげなくバックの中のものをとる仕草をしてパートナーに背を向けてから、体操をするようにしましょう。思いっきりやれば15秒くらいで十分でしょう。

②唾液腺のマッサージ

デート前で緊張しているあなたは唾液があまり出ていないかも!

殺菌作用のある唾液の分泌が悪いと口臭がきつくなってしまいます。

唾液の分泌を促すために、唾液腺をマッサージしましょう!強く押さずにやさしくマッサージするくらいがちょうどいいです。

  • 耳下腺

 上の奥歯のあたりを後ろから前へ回すように10回くらいやりましょう。

  • 顎下腺(アゴのエラ部分から約3cm内側)

 耳の下から顎の下あたりを指先で押すようにマッサージします。

 5回くらいが効果的です。

  • 舌下腺(舌の付け根の真下の顎の部分)

 アゴの下を親指で押すようにマッサージします。

 こちらも5回くらいが効果的です。

③コンビニで買える口臭ケアグッズ

デート直前に口臭が気になって、コンビニに駆け込んだ経験はありませんか。

コンビニで買える口臭ケアグッズを目的別に解説します!

口内の乾燥や唾液の減少が原因の場合

ガム

ガムには唾液を促進効果があり、またクロロフィルやフラボノイド成分の入っているものは消臭効果が高くおすすめです。

またガムをリズムよく噛むことで、緊張もほぐれます。

ロッテクールミントガム

表面にペパーミントパウダーが付いているので、清涼感が感じられます。また配合されているウーロン茶抽出物は口臭を抑える効果があります。ガム自体が少し硬いので、唾液の分泌も促進されます。

Clorets XP

消臭効果のあるクロロフィルやフラボノイドの一種であるカテキンを多く含むウラジロガシ茶抽出物も配合しています。そして、なんと言っても、30分も味が長続きするのはありがたいですね。

メントールが入っている飴は消臭効果があり、レモン味などは口臭を軽減する効果があります。

飴は種類が多いですが、特にミント味がおすすめです。

VC-3000 のど飴

レモン味が口臭予防に非常に効果的です。

1袋にレモン果汁150個分のビタミンCが入っていて、ペパーミントやタイム、セージなど12種類のハーブとカリンエキスが配合されています。

タブレット

ガムと同じく消臭効果があり、口臭をごまかすマスキングの効果があります。また唾液の分泌を促進し、口腔環境の改善が期待できます。

フリスク クリーンブレス

フリスクの特徴で人気のある爽快感も残しつつ綺麗な息が30分持続するという優れものです。3層構造で中間層に緑茶抽出成分を配合していて、匂いの原因物質を減少させることがわかりました。また、大粒で舌に留めて舐めると唾液の分泌を促すことができます。

にんにくやタバコが原因の場合

ブレスケア

小林製薬が発売しているマウスウォッシュ商品。ブレスケアはガムなどと違い、水で飲む息清涼カプセルであることが特徴です。にんにくや納豆といった匂いの強い食事による口臭を抑えることを目標に作られました。

スピードブレスケア ソーダミント

プチッとはじける液体ミントで瞬間息リフレッシュできます。1、2粒を舌の上でなめたり、噛んでつぶしたりして食べるだけで、十分な爽快感を感じることができます。一番人気はソーダミント味ですが、他にもグレープミント味、マスカット味と展開しています。

ブレスケア ストロングミント

水で飲むタイプのもので、ダイレクトにお腹の中に送ることができます。にんにくやアルコールなど強い匂いに対して最適です!味も、ミント、ストロングミント、レモン、ピーチと好みに合わせて選ぶことができます。

マウスウォッシュ

口腔を清潔に保ち、爽快感を味合うことができるマウスウォッシュ。

殺菌効果のある医薬部外品と、それが入っていない化粧品とに分けられます。中にはアルコール濃度が強くて、口の中がヒリヒリしてしまうものもあるので、注意して購入する必要があります。

 コンクールF

医師がおすすめするマウスウォッシュで、知る人は知っているロングセラー。希釈できるので、その日の状態に応じて濃さを変えることができます。

口臭スプレー

メンソールやハッカが配合されているスプレーは、消臭作用がありお出かけ先でも口臭予防ができるのが特徴です。

オーラツー

コンビニでも買うことができ、税抜き250円とリーズナブルな口臭スプレー。持ち運びに便利なミニサイズで、メントールが配合されているので口臭予防にも効果的。口コンパクトで持ち運びに便利と評判で、女性のリピーターも多いです。

④口臭が気にならないキスをする

パートナーと口臭を感じない状態でいれば、口臭で悩む必要がなくなるはずです。

以下、考えられそうなシチュエーションを考えました。

雨の中でキスをする

雨に濡れながらキスをすることで、雨の匂いに紛れて口臭は気にならないでしょう。あなたの情熱的なキスで口臭どころじゃないなくなります。

部屋の中をいい匂いにする

部屋にアロマキャンドルを焚いたり、kディフューザーを置いて、いい香りでいっぱいにしましょう。いい匂いが口臭を紛らわせてくれるはずです。

息をせずにキスをする

キスをするときに自分が息をしなければ口臭がパートナーに臭うことはないはずです。あまりに息を我慢しすぎて息が荒くなるのもよくないので注意。

3.日頃から口臭予防しよう!

①お肉や乳製品はひかえめに

食べると匂いので安いものはなるべく控えたいですね。

肉類は体内で吸収される際にアミノ酸からアンモニアが発生します。通常なら尿となって排出されるアンモニアも、肝臓・腎臓の機能が低下していると、吐く息の中にアンモニアも混ざってしまいます。

お肉料理を食べる時は速やかに体外に排出できるよう、食物繊維が豊富な野菜を一緒に食べるようにしましょう。

乳製品(牛乳、チーズ、ヨーグルト、アイスクリームなど)も口臭を引き起こす原因となります。 バクテリアが乳製品に含まれるタンパク質(硫黄分に富んでいる)を分解し、ニオイ成分を作り出します。

また、お肉と同様に乳製品や卵、アイスクリームなどの食品は動物性脂肪を多く含んでおり、大腸に運ばれて悪玉菌や大腸菌に分解されるとアンモニアを発生させます。

乳製品から発生するアンモニアを減らすためには、腸内でビフィズス菌などの善玉菌を増やし、タンパク質の腐敗を防いで臭いを抑制しましょう。

②口の中が乾燥しないように

口が乾燥すると、殺菌作用のある唾液の分泌が少なくなり、口臭がきつくなることがあります。蓄膿症や花粉症といった口呼吸をしてしまう人は特に口が乾燥しやすく、口臭がきつくなる可能性が高くなります。

それでは口の中が乾燥しないようにするにはどんな対策があるでしょうか。

 

(1)加湿器を使って部屋全体の湿度を適度に保つ

特に冬はうまく加湿器を使って、空気を調整できればいいですね。

(2)うがいをして喉の潤いを保つ

口が乾燥するなと感じる前にうがいをするように心がけましょう。

適度に塩水を入れると、殺菌もすることができます。

(3)食事をとるときによく噛むことを意識する

唾液は噛むという刺激が脳に伝わることで分泌されます。

ガムやグミを食べたり、イカやタコなど食事自体をかみごたえのあるメニューにするのもおすすめです。

③飲み物はコーヒーじゃなくて紅茶!

食後にコーヒーを飲む人は多いんじゃないでしょうか。でも実際にコーヒーを飲んだ後に口臭を感じたことがある人も多いと思います。

実はコーヒーは口臭をきつくする要因がたくさんあるんです。

(1)コーヒー豆の残りカスが舌に付着する

コーヒー豆の細かな微粒子が舌の表面い付着して、それが放置されると細菌が付着して匂いの原因になります。

(2)コーヒー自体が酸性であること

酸性が強いとバクテリアが盛んに繁殖して、匂いの原因になります。

ちなみに、デカフェ(カフェインなし)でも酸性なのは変わらないので、同様に匂いの原因です。

(3)コーヒーのカフェイン作用

神経が過緊張な状態が続くと、唾液の量が一時的に減少します。

口腔内は唾液の分泌が潤沢であれば中性ですが、少なくなると酸性に傾き、口臭発生菌が増殖をはじめ、匂いがきつくなります。

また、空腹時にコーヒーを飲むと口臭が強くなります。

空腹時や、喉が渇いている時にコーヒーを飲むと、口腔内の細菌が活発化しやすいので、口臭が強くなる場合があります。

加えて、空腹時にブラックで飲むと、胃腸に負担が掛かってしまうので、なるべく食後に飲むようにして下さい。

反対に紅茶や緑茶には口臭を改善する効果があります。

紅茶や緑茶に含まれるカテキンには、口臭の原因となる細菌を殺菌する効果が期待できます。もちろん、カテキンと言えば有名なほうじ茶やウーロン茶”でも、同様の効果が見られます。ギョーザなどの口臭が気になる料理を食べた後も、食後にお茶を飲むようにしましょう。胃腸を労わるだけでなく、口臭対策にもつながります。

4.まとめ 

パートナーと最高のキスをするために

異性とお付き合いしていくなかで、口臭は全く関係ない問題ではないです。もし異性の口臭が強かったら言うのも拒まれます。日頃から口臭に気を使って、直前に口臭が気になって焦ることが内容にしたいですね。

また、自分の口臭にあう口臭予防グッズを見つけて、携帯できるといいですね!