口臭を一時的に消す方法!デート前や商談前にサラッと対策

口臭ケア

口臭を一瞬だけ消したい!

今のこの時だけ口臭が止まればいいのに…!

と思ったことはありませんか?

今回はこのお悩みを解消していきます。

1.今すぐに口臭を一瞬だけ消す簡単な方法17選

今すぐに消したい口臭17選をご紹介します。

すべての項目がお出かけ先でも簡単にできるものとなっていますので、ご参考にしてください!

 

①酸っぱいものを思い浮かべる

酸っぱいものを思い浮かべると、唾液が出ますよね。

例えば、梅干しを想像して下さい。

酸っぱい味が再現できますよね。その時に口の中から唾液が出てくるのを感じませんか?

実は唾液と口臭の関係はとても深いものにあるのです。

唾液の分泌量が多ければ多いほど、口臭は減っていくと言われています。

道具も使わずに口臭対策が出来るのでおすすめの方法です。

 

②口を閉じる

口臭の原理は揮発性物質(CSV)が空気内に飛び散り、相手に届いてしまうとで感じることから発生していると言われております。

口を閉じていれば、このCSVが空気中に飛び散ることはありません。

 

また、口を閉じることで唾液の分泌量を増やすことが出来ます。

先程も述べましたが、唾液を増やすことのメリットはとても大きいので、この方法も有効的ですね。

 

③リラックスする

緊張すると口が臭くなるという言葉を聞いたことはありますか?

実はこれ本当なんです。

仕組みとして緊張すると、交感神経が影響されて唾液の分泌量がさがってしまうことがわかっています。

デートの前や商談、プレゼンの前はどうしても緊張しがちです。緊張をほぐすためには大きく深呼吸をしたり、ストレッチや伸びをするなど気持ちを落ち着かせましょう。

 

④口臭に効くツボを刺激する

口臭に効くツボは2つあります。

 

・上廉泉(かみれんせん)

口内の雑菌繁殖を抑え、においを予防する働きがある唾液の分泌を促進します。

場所のどぼとけから指幅1本分上の顎を上げたときに少しへこむところにあるツボ。

押し方「ハーッ」と息を吐きながら、苦しくない程度の力でゆっくり30回程度押します。強く押しすぎないよう注意して行いましょう。

 

・大陵(だいりょう)

胃の痛みや胃もたれ、口の乾きに効果のあるツボ。

場所左右の手首の内側のシワのちょうど真ん中あたりにあるツボ。

押し方左右それぞれ手首を握るようにして、親指で少し強めの力で各30回程度押します。

 

⑤うがい

口の中に残っている食べ物のカスや歯垢が口臭の原因になります。それらを洗い流すことで口臭は改善されるのでぜひうがいをしてみて下さい。

また最近はやっているのは緑茶うがいです。緑茶でうがいをすると、口の中では緑茶に含まれているカテキンとクロロフィルという成分が殺菌・抗菌・消臭効果の働きをしてくれます。

 

⑥氷を口に含む

氷を口に含むと口臭が改善されます。

やり方は簡単です。

氷をを口に含んで噛まずにゆっくりと口の中で溶けていくようにするだけです。

これだけで口臭が消える理由は温度が急激に下がるからと言われております。

口内の温度が上がると口臭の原因になる細菌たちが活発に活動を始めます。

これらの細菌の活動を抑える為に氷で口内の温度をさげることが、口臭対策に効果があります。

 

詳しくは口臭対策には「氷」が効く!すぐできる簡単な対策方法で御覧ください。

 

⑦梅干しやレモンをたべる

梅干しやレモンには殺菌作用を促すクエン酸が含まれております。

また梅干しやレモンはとても酸っぱいので唾液の分泌量が一時的に増えることがあります。

これらの作用によって口臭を消すことが出来ます。

レモンは特にそれ自体に香りが含まれているので、お口の香りをレモン風味にすることが出来ますね。

コンビニなどで手軽に購入できるので、チャレンジしてみて下さい。

 

⑧水を飲む

水を飲むと、口の中がきれいになるので、食べかすが消えますよね。

また、口内の水分を増やすことで口臭があまり感じられなくなります。

日頃から水分補給をすることが大切です。

 

⑨お茶を飲む

お茶には殺菌作用の高いカテキンやクロロフィルという成分が含まれており、口内の細菌活動を抑制することが出来ます。

また先程の水と同様、口内を潤すことで、ドライマウスを防ぐ効果があります。当分も少ないので、虫歯になる可能性が低くなります。これも口臭予防の一つです。

 

⑩コーヒーで紛らわせる

コーヒー等の刺激の強い飲み物で口臭を紛らわすこともできます。

しかし、ご存知の通りコーヒーは、臭いが残りやすい飲み物です。

しばらく時間が経っても臭いが気wない場合があるので、そこはご注意下さい。

【必見】コーヒーで口が臭い!対策を徹底分析!職場、デートで注意

 

⑪口臭スプレー

ひと吹き口にスプレーをかけるだけで口臭が消えちゃうという魔法のスプレーです。持ち運びも便利で手軽さも抜群なのでぜひ使ってみて下さい。効果も手軽さもグッドな一品です!

【決定版】薬局で買えるおすすめの口臭スプレー5選!!

 

⑫ガムを噛む

ガムは唾液を出すという点において、非常に口臭に効果的なアイテムです。

カム回数が増えると、小顔効果やダイエットにも繋がるのでおすすめできる方法です。

ガムを食べることで得られるメリットなどは以下の記事で御覧ください。

 

噛むだけで口臭予防! 咀嚼の利点とガムのランキングとは

 

⑬タブレットを食べる

タブレットを食べれば気持ちを紛らわす程度で口臭がなくなります。

まさに緊急方法ですね!

 

⑭銀のスプーンを舐める

もし食事中に口臭が気になったら銀のスプーンをなめて下さい!

実は銀のスプーンには銀から発生させられる銀イオンからの消臭効果が見込まれます。

 

⑮歯みがきシートで口を拭う

これは歯磨きの代わりにシートを使う方法です。お出かけ先などでは歯磨きができない場合が多いですよね。シートで代用していきます。

歯みがきシートは歯磨きと同じぐらいの効能が見込まれることがあるので

口周りの食べかすなどをきれいに落として口臭予防に繋げましょう。

 

⑯つまようじを使う

爪楊枝で歯の汚れを落としましょう。

外食先によく爪楊枝がおいてありますのでそれを使うのもいいですね。

割り箸にもよくついていますね。

口臭の原因は歯に汚れが残っていること。

この原因を潰していけば、口臭は一時的になくなることがあります。

 

⑰歯磨きをする

歯磨きは本当に消臭効果が見込まれます。ただ出先だと歯を磨くのが物理的に難しい場合があるのでそこは要注意です。

 

2.口臭原因になるものを止めて口臭を消す方法

 

口臭原因になるものをやめることで一時的に口臭がなくなることがあります。

口臭の原因になるものは以下のとおりです。

 

タバコ

口臭の原因として有名なものにタバコがあります。

もちろん、皆さんの身の周りの人で喫煙者の方がいると思います。

喫煙者には独特の口臭がありますよね。しかし、喫煙者は口臭に気づいていないのがほとんどです。

タバコと口臭の関係性をまとめた記事がこちらです。

タバコ臭い息を変えたい! タバコ口臭を改善させるには?

 

会社においても上司がヘビースモーカーで毎日口臭に悩まされている…という方も多いのではないでしょうか。

なかなか本人に口臭の存在を知らしめるのは難しいですよね。

そんな方に読んでもらいたいのがこの記事です。

上司の口臭がきつくてストレス!—–傷つけない上手な伝え方

 

上司に口臭を気づかせる方法がのっていますので、ぜひ参考にして下さい。

 

食べ物・飲み物

口臭が強い食べ物を食べた時・飲み物を飲んだ時、どのように口臭を消せば良いのでしょうか?

口臭が強くなるとされる食べ物・飲み物は以下のとおりです。

 

悪化させる食べ物

・餃子

ご存知の通り餃子を食べると、口が臭くなりますよね。

餃子にはニラが含まれております。

ニラは体に良いのですが、欧州を強くさせる成分が含まれているので

ニラ臭いという現象が起きてしまうのです。

 

・にんにく

にんにくもネギと同様、口を臭くする成分が入っています。

でもにんにくは美味しいですよね。

夜食べて、朝に響かないか心配する方が数多くいます。

以下のサイトはそんな不安を消す記事になっておりますので、ぜひ御覧ください。

【保存版】にんにくで翌日も口が臭い!対策と消し方を徹底解説

 

・納豆

納豆は納豆ならではの臭さが含まれています。納豆の中に含まれているアンモニア有機酸とイソバレシアン酸という菌が口臭の原因となります。ただし、納豆はにんにくやコーヒーほど長い時間、強烈な臭いは発しません。夜に食べても朝まで残らない口臭ですね。

 

悪化させる飲み物

・コーヒー

コーヒーは先程口臭を消すところで紹介しましたが、あれはあえてコーヒーを飲んで、コーヒー臭で匂いを消すという方法でした。

しかし、実際は「あれ、あの人、コーヒー臭い」と思われてしまうのがコーヒーの現状です。唾液の流れを減少させる働きを持っているので、実は要注意のものです。

詳しくはこちらのサイトで対処法をご覧になって下さい。

 

【必見】コーヒーで口が臭い!対策を徹底分析!職場、デートで注意

 

・お酒

実はお酒も口臭悪化の原因です。大量のアルコールにより、アセトアルデヒドが体内に残ってしまうので、そこから口臭が発生してしまうというわけです。

周りにお酒臭い人がいたら嫌ですよね。飲みすぎた…と言う日は以下のサイトで解消法を覚えて実行していきましょう!

 

酒臭いって思われてる!?飲酒時の口臭の消し方や対策を徹底解説

 

3.継続的なケアで口臭を消す方法3選

1.サプリ

サプリを飲むだけで口臭が改善されるのは楽なので、とても良いですよね。

本当にサプリって効果あるの?と思う方もいるかも知れませんが

(個人差はありますが)かなりの確率で効果が見られる!という事例が多いです。

私が実際に使って効果があったと思うのはウルトラグリーンエチケットです。

ポイント

このウルトラグリーンエチケットの特徴としては口臭によく効く要素シャンピニオンエキスが配合されていることです。

この要素が入っているサプリって少ないですが、このウルトラグリーンエチケットには配合されています。

初回は970円で購入できるので、手軽ですよね。

 

他のサプリも見てみたいという方は以下の記事を御覧ください。

口臭サプリおすすめランキング10選_実際に使って良かったのはこれだ!

 

2.丁寧なお口のケア

丁寧なお口のケアをしてこそ、口臭改善が見込まれます。

お口のケアは虫歯予防にも繋がるのでぜひトライしてほしいところです。

おすすめの口臭ケアを3つご紹介します。

 

マウスウォッシュ

日本人ってマウスウォッシュしないですよね。

しかし、欧米ではマウスウオッシュは当たり前。

実は日本人のオーラル意識の低さは世界一なんだそうです。

これには外国人もびっくりですね。

 

マウスウォッシュをすると、お口の中がフレッシュになりますし、口内の清潔も保てます。

詳しいやり方やおすすめのものは以下のサイトをご覧ください。

【完全版】マウスウォッシュおすすめ人気ランキング!

 

デンタルフロス

デンタルフロスは歯と歯の汚れや食べかすを落とすという点で大変役に立ちます。

なかなか歯磨きでは落としにくい汚れをこのデンタルフロスで落としていきましょう。

デンタルフロスは正しいやり方がありますが、割と間違ったやり方で使用している方が多いです。

以下の記事で正しいやり方をご確認ください。

デンタルフロスを使ったら口臭が消えた!歯磨き以外の口臭ケア方法

またこちらの記事ではおすすめのデンタルフロスが紹介されているのでご参考にしてください。

デンタルフロス人気おすすめランキングTOP20!!

正しい歯磨き

正しい歯磨き、できていますか?

2、3分で早めに歯磨きを終わらせている方も多いと思います。

実は歯磨きだけでも口臭が改善することがあります。

逆に言うと正しい歯磨きをしていなければ、口臭が悪化してしまうことも。

以下のサイトでは、正しい歯磨き方法が詳しく載っているのでぜひ見てみてください!

口臭の原因は歯磨きにあった!効果的な歯磨きのやり方

 

3.食生活の改善

食生活の改善で口臭予防が期待できます。

例えば酵素。

酵素を多く摂ることで噛む回数が増えるので、唾液の促進につながります。

唾液が口内にあると、口臭は消えていきますよね。

また、規則正しい食生活も大事です。

 

4.まとめ

 

ときには口臭は人の印象を決めてしまうことがあります。

普段から口臭ケアに気を配り、周りとの関係も良好になるといいですね。

 

いかがでしたか?本日のまとめです。

✔口臭を一瞬だけ消すのはできる

✔緊急対策ではなく定期的な口臭ケアが必要

✔もっと口臭への意識を向けるべき

 

以上です。

最後までご覧いただきありがとうございました!

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