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ドブ臭い口臭の対策方法!匂いと症状で原因を特定しよう

自分の口臭を「ドブ臭い」「卵が腐ったような臭い」「おならのような臭い」なんて言われるとたまったもんじゃないですよね。

この記事では、口臭のにおいから口臭の原因を分析して、今までの「口臭が気になるけど、原因がわからない」を解決します!

また、自分以外の上司や身近な人の口臭がきつい場合の対処法も書いているので参考にしてください。

特定した原因にあう対策法をとって、口臭の悩みから解消されましょう!!

目次

1.口臭のにおいから原因を徹底分析
 ①口臭のにおいと原因まとめ
 ②口臭の原因の分類

2.口臭のチェック方法
 自分の口臭をチェックする

3.相手にさりげなく口臭を伝える

4.まとめ

1.口臭のにおいから原因を徹底分析

口臭の原因がわからない、、

そんな人に、口臭のにおいと原因の関係をまとめた表を作りました!2.口臭のチェック方法を参考に自分や身近な人の口臭をチェックしてみましょう!

①口臭のにおいと原因まとめ

先に結論から言うと、口臭の臭いと原因には、切っても切れない関係があります!

でも下記のように、臭いをはっきりと臭いを判断できるわけじゃないので、あくまで参考に考えてみましょう!

一番右の「その他の症状」を参考にすると、本当に原因がその病気なのか確認できるようになっています。

におい

原因

その他の症状

タンパク質が腐ったにおい

(卵が腐ったにおい)

呼吸器の病気

(肺がん、肺腫瘍)

・息苦しい

・痰がからむ

・咳が止まらない

消化器の病気

(胃がん、食道気管)

・胃痛

・胸やけ

・呑酸(どんさん)

・ゲップ

耳や鼻の病気

(扁桃炎)

・頭痛

・悪寒

・首のリンパが腫れる

おならのようなにおい

消化器の病気

(胃がん、食道気管)

・上記と同じ

ケトン臭

(甘酸っぱいにおい)

糖尿病

・皮膚が乾燥してかゆい

・頻尿

・空腹感

アンモニア臭

肝臓・腎臓の病気

(肝硬変,肝臓がん)

・食欲不振

・黄疸

魚のにおい

トリメチルアミン尿症

(遺伝的に特定のアミノ酸を分解できない病気)

・体臭も同様のにおいがする

腐った玉ねぎのにおい

歯周病、歯肉炎

・歯茎の赤み・腫れ・出血

血生臭いにおい

歯周病

・歯茎の赤み・腫れ・出血

ドブ臭いにおい

舌苔

・下の表面が白くなる

卵が腐ったにおい

(他の口臭と比べて弱め)

生理的口臭

にんにく,納豆,タバコなど

その食べ物特有のにおい

においの強い食べ物

原因によって、口臭の臭いが異なっていますね。臭いの強弱はありますが、ある程度原因がつかめるのではないでしょうか。

特に口臭の原因が緑色のアンダーラインで引かれている深刻な病気の可能性がある場合は、その他の症状も確認して、早めにお近くの医院に相談するようにしてください。

②口臭の原因の分類

ここで、口臭がどのように医学的に分類されているか見てみましょう。病的口臭・生理的口臭・食べ物由来の口臭の3つに分類されます。その中で注目してほしいことは、それらの口臭の割合です。実は病的口臭は全体の1割程度しか占めていません。ほとんどの口臭が、誰しも起こりうる生理的口臭や食べ物が原因の口臭なのです。

その上で、病的口臭は他の口臭に比べて、人が嫌がる臭いで、その臭いも長い期間続くことが多いです。気づいたら早めに原因を見つけて、対策をする必要があります。まずは病的口臭から詳しくみていきましょう。

病的口臭

病的口臭の90%以上は口腔に原因があります。口腔以外にも鼻やのどの病気、呼吸器系の病気、消化器系の病気、糖尿病、肝臓疾患などが原因で、口臭が発生する場合もあります。

口内環境の悪化は、具体的に歯周病、むし歯、歯垢、歯石、舌苔(ぜったい)、唾液の減少などがあげられます。口腔由来の病的口臭は、歯周病が原因のことがほとんどで、 口臭患者の約 1/3 が相当します 。次に唾液の分泌減少による口臭が多いです。

口内環境が原因の口臭は、歯肉から発生すると思っている人もいますが、それは勘違いです。多くは、舌の表面に付くコケ状の細菌の固まりである「舌苔」から発生します。その他、口内炎や口腔がんなどが原因で、口の中の組織に傷がつき、そこから細菌が繁殖して口臭が発生することもあります。

上でも述べたように、口内環境以外が原因の病的口臭は、非常に深刻な病気の可能性が高いです。上の表を参考に、自分や周りの人の口臭が深刻な病気にかかっている可能性がないか確認してみましょう。

生理的口臭

こちらは、病的口臭に比べて臭いも弱く、身体的なことや生活習慣が原因の場合が多いです。唾液の分泌が減少すると発現する口臭で、唾液が減少すると、口内で細菌が増殖して口臭の原因物質の揮発性硫黄化合物(VSC)がたくさん作られます。揮発性硫黄化合物は温泉でにおうような、卵が腐ったような臭いがあります。

生理的口臭は様々な問題が絡み合っています。特に唾液が少なくなる起床直後、空腹時、緊張時は特に口臭が強くなります。また女性の生理・妊娠時などホルモンバランス変化や、乳幼児期や老齢期といったそれぞれの年代、民族的な遺伝も生理的口臭の原因になります。

生理的口臭については、歯みがきで細菌や臭いの原因物質を減らしたり、人と話す回数を増やしたりして、唾液量が増加すれば急激に口臭は弱まります。しかし、病的口臭と比べて、早急に治療をする必要はありません。

食べ物由来の口臭

にんにくやニラ、タバコ、アルコールの摂取に伴って発生する口臭のことです。消化するときににんにくやアルコールの成分が血液に溶け出し、肺を通して呼気から排出される一時的なものです。

本来口臭ではない上、時間の経過とともに改善されるので、治療の必要はありません。

2.口臭のチェック方法

口臭をチェックする際に一番最初にしてほしいのが、上記の3つの口臭の種類を判断することです。

まず、最初に口臭をひどくするような食べ物を頻繁に食べていないか「食べ物由来の口臭」であるかどうか確認するようにしましょう。


次に「身体的口臭」かどうかを調べます。「身体的な口臭」については時間や体調によって強さが変わる口臭です。口臭が発生している時間帯や時期が、朝起床時や空腹時、女性の場合は生理時やその前後ホルモンバランスの調子が悪い時期ではないか確認してみましょう。

「食べ物由来の口臭」でも「身体的な口臭」でもない場合は、「病的口臭」である可能性が高いです。「病的口臭」については、①口臭の臭いと原因の関係を参考ににおいから分析することをおすすめします。では、どのようにして臭いを確認すればいいでしょうか。以下では自分の口臭をチェックする方法と相手にさりげなく口臭を伝える方法をリストアップしています。

自分の口臭をチェックする

①友達や身近な人に確認してもらう

自分の口臭を自分で判断するのは難しいですよね。友達や家族など身近な人に自分の口臭を確認してもらうことも一つの手段です。でもドブ臭かったり、腐っている臭いを嗅いでもらうのも気がひけると思います。以下では自分で口臭を確認する方法を書いています。

②ティッシュ1枚で確認する

この方法が筆者の一番おすすめの方法です。手軽に自分の口臭を調べることができる上に、自分の口臭を簡単に把握することができます。実際にテレビでも紹介された方法です。参考にしてください。
まずはティッシュを4回折り畳んで、小さな座布団のような形にします。そして折り畳んだティッシュを使って、舌を上から下に5回なぞりましょう。後は2分待って深呼吸してからティッシュを嗅ぐだけです。自分の口臭がどんなにおいをしているか気づくことができます。ポイントは唾液が乾くまで待つことです。乾いてからの方が口の中のにおいがわかりやすくなります。

③デンタルフロス

この方法は、唾液ではなくて、歯と歯の間にはさまっている歯垢のにおいを嗅ぐことで口臭のにおいを判断する方法です。使ったデンタルフロスが乾くまで待ち、その後ににおいを嗅ぎます。においを嗅ぐだけでなく、デンタルフロスは歯磨きと併用することで、口内の食べかすを80%以上除去できるようになると言われています。

④手をなめてチェック

何も用意する必要がないのがこの方法です。左右どちらかの手の甲を舐めて、乾くまで待った後、舐めていない方の手の甲のにおいと比較します。実際に比較できるところがポイントですね。手軽にできるので、他の方法と並行してやってみるのもいいですね。

⑤口臭チェッカー

家庭向けに市販されている「口臭チェッカー」は1500円~4500円程度で買うことができます。利用方法が簡単で、携帯に便利です。5段階程度で結果を示してくれる商品が多い印象です。口臭に変化があったという自覚があっても測定値は同じだったり、同程度の口臭だと思っても測定値が違う、といったことは当然起こりうる話です。それは、口臭チェッカーでは匂いの「良い・悪い」といった判定はできないからです。たとえば歯磨き粉のように人間からすれば不快ではない臭いにも反応してしまいます。
家庭用のチェッカーで測定した値は目安程度に考えた方がよいでしょう。

3.相手にさりげなく口臭を伝える

身近な人の口臭が臭いとき、直接は伝えづらいですよね。

そこで、上の表を使って口臭の原因から口臭がにおっていることを伝えることをおすすめします。

相手の口臭から上の表のような臭いがした場合、表を見れば具体的な原因を考えられるはずです。

例えば、口臭がおならのような臭いがした場合、胃腸の病気が原因である可能性がありますよね。その場合は「あなたの口臭がおなら臭いから、胃腸の調子悪いね」のようにストレートに伝えるのではなく、「最近、胃腸の調子が悪い?」と相手をいたわってあげるような感じで伝えてみましょう。もし相手から、「どうして?」と聞かれた場合は、「最近あなたの息が、、少し臭くて、、」と伝えましょう。

相手にも上の方法を使って口臭を確認してもらい、口臭に気づかせましょう。

そうすれば相手も口臭を改善してくれるはずです!

4.まとめ

✔︎口臭の臭いから原因を分析できる

✔︎深刻な病気の可能性がある場合は、他の症状を確認して、近くの医院に相談!

✔︎病的口臭は全体の1割だが、臭いが強いので対策が必須!

✔︎まずは3つの分類のどれが自分の口臭か調べる

✔︎自分で口臭をチェックする方法5つ

✔︎相手の臭いから原因がなんとなくわかっている場合は、さりげなく伝えよう

ドブ臭い、何か腐ってる臭いがする、おならの臭いがするなんて言われると傷つきますよね。でも、それは原因を特定してくれたと前向きに捉えましょう。原因がわかったら後は対策をするだけです。

くれぐれも相手に原因を伝える際は、直接言わずに優しく伝えてあげましょう。

対策についてはこちらの記事を参考にしてください。

ポイントはタイプ別に対策?!口臭の種類別対策と原因!